Blog

Yoga in Poeldijk, in het Gouden Huis, Doctor Weitjenslaan

Yoga in Poeldijk, in het Gouden Huis, Doctor Weitjenslaan Iedere woensdagavond worden er Dru yogalessen gegeven door Elisa. De kracht van yoga heeft mij enorm geïnspireerd waardoor ik dit graag wil overbrengen aan anderen in de yogalessen. Bovendien geeft het beoefenen van yoga innerlijke rust en brengt het lichaam in balans door beweging Yoga. De Lees meer…

Visualisatie. Ontspannen in de sneeuw!

Visualisatie in de sneeuw. Ga op een rustige plek zitten of liggen, zorg dat het aangenaam is. Daarbij kun je eventueel een dekentje gebruiken om warm te blijven. Adem nu rustig een paar keer in en uit. Vervolgens voel je hoe alle lichaamsdelen de vloer raken. Wanneer je zit, laat je schouders ontspannen zijn. Stel Lees meer…

Yoga Sacraal – Maan les.

De yoga sacraal/maan les van Elisa. Ten eerste beginnen we met een korte meditatie. Zoals aangegeven op de afbeelding gebruiken we deze hand mudra die bij het het sacraal chakra hoort. Terwijl we mediteren houden we de kleur oranje vast in onze gedachten. Bovendien hoort het element water bij deze sacraal chakra. Ten slotte sluit Lees meer…